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La ginnastica posturale non è solo una terapia ma un' educazione del corpo per prevenire dolori e fastidi causati dagli squilibri posturali e da varie patologie traumatiche e degenerative della colonna vertebrale e di tutto il corpo.
NORDIC WALKING
Lo yoga è una scienza antichissima che si avvale di un numero elevato di tecniche finalizzate al conseguimento dell'equilibrio psichico, energetico e fisico indispensabile al raggiungimento del reale benessere.
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Allenamento Funzionale
L'allenamento funzionale è un allenamento che promuove e predilige movimenti che facciamo nella vita quotidiana (ex squat, spinte o tirate) propedeutici a quelli.
É un tipo di attività fisica che ha come obiettivo la salute delle persone, ci si allena prevalentemente con il metodo a circuito con piccoli sovraccarichi che stimola, oltre alla massa muscolare, il sistema cardiorespiratorio
BOXE SENZA CONTATTO
Nella tecnica Pilates la mente entra in sintonia con il corpo, restando concentrata su quello che sta accadendo mentre accade.
ATTIVITA' FISICA ADATTATA
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